Jangan Disepelekan! Ini 7 Makanan Enak yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Meskipun bayam mengandung nutrisi yang baik, kandungan purin di dalamnya perlu diwaspadai oleh penderita asam urat.

Langkah-Langkah Pengelolaan Asam Urat

BACA JUGA:Waspada, Ini 9 Penyebab Penyakit Ginjal Nomor 5 Paling Sering Dilakukan Anak-Anak dan Dewasa

BACA JUGA:Lenovo Legion 2 Pro: Ponsel Gaming Konsol-Grade dengan Layar 144Hz dan Kontrol Inovatif

Pengelolaan asam urat melibatkan berbagai langkah yang dapat membantu mengurangi risiko serangan dan meningkatkan kualitas hidup penderita. 

Beberapa langkah yang dapat diambil antara lain:

1. Perubahan Pola Makan, mengonsumsi makanan rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein yang sehat, dapat membantu mengontrol kadar asam urat.

2. Pengaturan Berat Badan, menjaga berat badan ideal dapat mengurangi tekanan pada sendi dan membantu mengontrol produksi asam urat.

BACA JUGA:Mengintip Teknologi Toyota Corolla Cross Hybrid 2024 : Kombinasi Efisiensi dan Gaya, dan 5 Fitur Keselamatan !

BACA JUGA:Yamaha NMax 2024 Meluncur : Revolusi Desain dan Performa dalam Satu Kendaraan, Tawarkan 5 Keunggulan !

3. Minum Air yang Cukup, memastikan tubuh tetap terhidrasi membantu ginjal dalam mengeluarkan asam urat dari tubuh.

4. Hindari Alkohol dan Minuman Tinggi Fruktosa, konsumsi alkohol dan minuman tinggi fruktosa dapat meningkatkan risiko asam urat.

5. Obat-Obatan, dokter dapat meresepkan obat-obatan, seperti antiinflamasi nonsteroid (AINS) atau obat penurun asam urat, untuk membantu mengatasi serangan asam urat.

Pemerintah dan Kesadaran Masyarakat

BACA JUGA:Tenyata Bukan Hanya untuk Masakan, Daun Pandan Punya Khasiat Melembapkan Kulit, Wajah Jadi Mulus..

Sumber: