Ingin Mata Sehat Hingga Tua? Lakukan 13 Langkah ini..

BACA JUGA:Menjelajahi Keindahan Alam Pagaralam: Rekomendasi Wisata Terpopuler di Kota Seribu Air Terjun

Aktivitas fisik yang cukup dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk mata. 

Berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat menjadi pilihan yang baik.

7. Kurangi Karbohidrat Olahan

Konsumsi karbohidrat olahan yang tinggi dapat memicu peradangan dalam tubuh, termasuk di mata. 

BACA JUGA:Tak Bisa Dianggap Remeh, Wajib Kenali Bahaya, Gejala, dan Upaya Pengobatan TBC yang Tepat

BACA JUGA:7 Manfaat Tumbuhan Bidara Bagi Kesehatan, bisa Mengobati Sakit Gigi

Mengurangi konsumsi makanan olahan dapat membantu menjaga kesehatan mata.

8. Kenakan Kacamata Hitam Anti UV

Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat merusak mata. 

Menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV dapat membantu melindungi mata dari dampak negatif sinar UV.

BACA JUGA:Praktis, Aman, dan Mudah: Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas

BACA JUGA:Ternyata begini Cara Membersihkan Softlens yang Benar untuk Menghindari Gatal, Perih, dan Alergi

9. Rutin Pantau Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol

Kesehatan mata juga terkait erat dengan kesehatan jantung. 

Sumber: