Ingin Mata Sehat Hingga Tua? Lakukan 13 Langkah ini..

Memantau tekanan darah dan kadar kolesterol secara rutin dapat membantu mencegah masalah mata yang berkaitan dengan masalah kardiovaskular.

10. Rutin Melakukan Pemeriksaan Mata

BACA JUGA:5 Makanan ini Rendah Kalori, Baik untuk Orang yang Ingin Diet Sehat Menghindari Obesitas

BACA JUGA:Agar Tulang Anda Kuat dan Tidak Mudah Keropos, Perbanyak Konsumsi 10 Makanan Ini..

Melakukan pemeriksaan mata secara berkala oleh profesional kesehatan mata adalah langkah preventif yang sangat penting. 

Ini dapat membantu mendeteksi masalah mata sejak dini dan mencegah perkembangan lebih lanjut.

11. Gunakan Pencahayaan Baik

Memastikan pencahayaan yang cukup saat membaca atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan fokus mata dapat mengurangi ketegangan mata.

BACA JUGA:Honda Nova Sahara 300 ADV : Motor Revolusioner, Menghadirkan Petualangan Baru di Atas Dua Roda !

BACA JUGA:Pemekaran Provinsi Baru di Jawa Timur: Potret 6 Kabupaten dan Potensi Wilayah Tapal Kuda

12. Batasi Lama Menatap Layar Komputer

Mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menatap layar komputer atau perangkat elektronik lainnya dapat membantu mencegah kelelahan mata dan masalah penglihatan lainnya.

13. Tidur Cukup

Istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas juga berpengaruh pada kesehatan mata. Kurang tidur dapat menyebabkan mata kering dan iritasi.

BACA JUGA:Pemekaran Kabupaten Sukabumi di Jawa Barat: Alasan dan Rencana Pembentukan Kabupaten Jampang

Sumber: