Mengatasi Kencing Manis Secara Alami: 7 Tips dan Herbal yang Efektif Menurunkan Diabetes

Hanya saja semua itu perlu didukung dengan metode lain. 

Berikut 7 tips untuk mengatasi masalah diabetes  atau kencing manis secara alami dari  Dinas Kesehatan Kota Semarang, seperti yang dilansir dilaman resminya  https://dinkes.semarangkota.go.id: 

BACA JUGA:Asam Urat, Ini Penyebab dan Jenis Makanan Yang Bisa Membantu Mengatasinya

BACA JUGA:Amazing, Ternyata Daun Salam Memiliki Keajaiban Untuk Kesehatan dan Kecantikan!

1. Lakukan olahraga secara teratur

Olahraga membantu sel tubuh lebih sensitif terhadap insulin. 

Karena sensitivitas meningkat, kadar gula darah cenderung menurun. 

Secara bertahap, gejala diabetes pun bisa dikendalikan.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Melon untuk Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Punya Penyakit Diabetes? Manfaat Daun Salam Ini Mampu Menurunkan kolesterol Juga Cegah Diabetes

Olahraga paling ringan yang bisa dilakukan adalah joging. 

Dengan gerakan kaki dan tangan secara menyeluruh, kalori dalam tubuh terbakar.

Michelle May MD, penulis buku Eat What You Love, olahraga selama 45 menit bisa menurunkan gula darah hingga 155 mg/dl.

2. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur

Makan buah dan sayur lebih banyak bisa membantu pencegahan diabetes. 

Sumber: