Ini Makanan yang Baik Bagi Penderita Lambung, : Mudah Didapat, Selalu Ada di Minimarket

KESEHATAN, PALPOS. ID - Penderita penyakit lambung seringkali dihadapkan pada tantangan dalam memilih makanan yang tidak hanya lezat tetapi juga aman untuk dikonsumsi.

Bagi mereka yang mencari alternatif cemilan yang ramah lambung, oatmeal menjadi pilihan yang sempurna.

Oatmeal bukan hanya mudah ditemukan di minimarket, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan pencernaan.

Manfaat Oatmeal untuk Penderita Penyakit Lambung

BACA JUGA:Bagaimana Jagung Menjaga Kesehatan Mata dan Melindungi Saluran Kemih? Baca di Sini Caranya

BACA JUGA:Tak Hanya Untuk Rasa dan Aroma, Vanila Juga Bermanfaat Untuk kesehatan dan Kecantikan Loh

Oatmeal dikenal sebagai sumber serat yang baik, dan serat ini memiliki peran penting dalam meredakan gejala penyakit lambung.

Berikut adalah beberapa manfaat oatmeal yang membuatnya menjadi cemilan ideal untuk penderita penyakit lambung:

1. Serat Larut dan Tak Larut

Oatmeal mengandung dua jenis serat, yaitu serat larut dan tak larut. Serat larut membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sementara serat tak larut membantu melancarkan proses pencernaan.

BACA JUGA:10 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan, Nomor 5 Sangat Di Sukai Oleh Mereka Yang Inggin Kurus

BACA JUGA:Kolesterol Tinggi : Bisa Diturunkan Secara Alami Gak Sich ? Ini Bahan Alami yang Bisa Turunkan Kolesterol

Kombinasi keduanya mendukung kesehatan lambung dan usus.

2. Sifat Antiinflamasi

Oatmeal juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada dinding lambung. Ini sangat penting bagi penderita penyakit lambung karena peradangan dapat memperparah gejala.

3. Mengandung Beta-Glukan

BACA JUGA:Keajaiban Air Kelapa: Rahasia Menghidrasi Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan Anda

BACA JUGA:Waspada! Musim Penghujan Datang, Penyakit Ini Mengintai, Ini Cara Jaga Kesehatan Anda

Oatmeal kaya akan beta-glukan, suatu jenis serat yang telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Peningkatan kekebalan tubuh dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

4. Pilihan Karbohidrat Sehat

Oatmeal termasuk dalam karbohidrat kompleks, yang berarti mereka memberikan energi secara bertahap dan tidak memicu lonjakan gula darah yang tiba-tiba.

Ini membuat oatmeal menjadi pilihan cemilan yang stabil untuk penderita penyakit lambung.

Oatmeal di Minimarket: Pilihan Cemilan yang Praktis

Selain manfaat kesehatan yang dimilikinya, kelebihan oatmeal sebagai cemilan adalah ketersediaannya yang melimpah di minimarket.

Berbagai merek dan variasi oatmeal dapat dengan mudah ditemukan di rak-rak toko terdekat, membuatnya menjadi pilihan yang praktis bagi mereka yang ingin mengatur pola makan mereka dengan lebih baik.

Sumber: