Tak Hanya Enak, Yoghurt Juga Bermanfaat bagi Kesehatan Anda!

Dengan kandungan bakteri probiotik, yoghurt dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti sembelit dan sindrom usus iritabel.

BACA JUGA:Bunga Telang si Obat Alami yang Menarik Perhatian Baru-Baru Ini

BACA JUGA:Bunga Telang memiliki Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan dan Kecantikan

3. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan vitamin D dalam yoghurt sangat baik untuk kesehatan tulang.

Konsumsi yoghurt secara teratur dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang.

BACA JUGA:Efek Samping yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Ketumbar

BACA JUGA:Ketumbar si Bumbu yang Menyehatkan Tubuh Anda

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi yoghurt secara rutin berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Kandungan kalsium, protein dan probiotik dalam yoghurt dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Manisnya Durian vs Kecemasan Diabetes: Strategi Sehat untuk Mengonsumsi Buah Khas Ini

BACA JUGA:Kelezatan Durian Ternyata Disertai dengan Beragam Manfaat Kesehatan

5. Manfaat bagi kulit

Beberapa orang percaya bahwa yoghurt dapat membantu merawat kulit.

Beberapa produk perawatan kulit mengandung yoghurt karena kandungan asam laktat dalam yoghurt dipercaya dapat membantu melembapkan dan mencerahkan kulit.

Namun, bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu sebaiknya memilih yoghurt yang diformulasikan khusus untuk kebutuhan tersebut.

BACA JUGA:Mengapa Teh Hijau dan Teh Hitam Berbeda?

BACA JUGA:Keajaiban Teh Hijau dengan Manfaatnya untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Sumber: