Bagaimana Cara Kacang Mete Menjaga Kesehatan Tulang dan Saraf? Begini Caranya

• Tembaga dalam kacang mete penting untuk fungsi enzim yang terlibat dalam pembentukan kolagen dan elastin, memberikan substansi dan fleksibilitas pada tulang dan sendi.

4. Mencegah kanker

• Kacang mete mengandung proanthocyanidins, jenis flavanol yang dapat menghentikan pertumbuhan tumor dan menghambat perkembangan sel-sel kanker.

• Studi menunjukkan bahwa kacang mete dapat mengurangi risiko kanker usus.

• Kandungan tembaga yang tinggi membantu menghilangkan radikal bebas, memberikan perlindungan dari penyakit jantung dan kanker.

5. Energi booster:

• Kacang mete memiliki kandungan kalori yang tinggi, menjadikannya nutrisi yang baik untuk meningkatkan stamina dan energi.

• Kalori dari kacang mete menjadi sumber energi utama yang dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.

6. Mengontrol berat badan

• Kacang mete mengandung lemak baik (HDL) dan memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan beberapa jenis kacang-kacangan lainnya.

• Kacang mete dapat menjadi pilihan nutrisi yang baik untuk mereka yang menginginkan mengontrol berat badan.

7. Mencegah batu empedu

• Studi menunjukkan bahwa konsumsi kacang mete secara teratur dapat mengurangi risiko pembentukan batu empedu hingga 25 persen.

• Wanita yang mengonsumsi setidaknya 1 ons kacang mete seminggu memiliki risiko lebih rendah terkena batu empedu.

8. Baik untuk kesehatan saraf

Sumber: