Bagaimana Cara Kacang Mete Menjaga Kesehatan Tulang dan Saraf? Begini Caranya

• Kandungan magnesium dalam kacang mete membantu relaksasi saraf, pembuluh darah, dan otot.

• Magnesium yang cukup membantu mencegah terlalu banyak kalsium masuk ke sel saraf, menghindari terlalu banyak pesan yang dikirim dan kontraksi berlebihan.

Ada berbagai cara untuk menikmati kacang mete, baik sebagai camilan langsung maupun dalam berbagai hidangan. Berikut beberapa ide cara menikmati kacang mete:

• Camilan Langsung

Kacang mete dapat dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat. Pilih kacang mete yang tidak digoreng berlebihan untuk mempertahankan kandungan gizinya.

• Tambahkan ke salad

Tambahkan kacang mete panggang ke salad untuk memberikan rasa gurih dan tekstur yang unik.

• Olahan kacang mete

Gunakan kacang mete dalam berbagai olahan, seperti gado-gado, tumis sayuran, atau hidangan kari.

• Smoothie booster

Tambahkan kacang mete panggang ke smoothie untuk memberikan tambahan nutrisi dan rasa kacang yang lezat.

* Pencuci mulut

Gunakan kacang mete yang dicincang sebagai topping untuk es krim, yogurt, atau pudding untuk menciptakan pencuci mulut yang lezat.

Kacang mete tak hanya lezat sebagai camilan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. 

Dengan kandungan gizi yang kaya, kacang mete dapat membantu menjaga kesehatan jantung, kulit, rambut, tulang, dan bahkan dapat membantu mencegah risiko kanker. *

Sumber: