Kulit Cerah dan Kesehatan Mata: Manfaat Luar Biasa Markisa untuk Keindahan Kulit dan Penglihatan

6. Mendukung Fungsi Otak

Markisa mengandung vitamin B kompleks, terutama folat, yang memiliki peran penting dalam fungsi otak. Folat membantu dalam produksi neurotransmitter dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan mood secara keseluruhan.

BACA JUGA:Mengungkap Misteri Biji Pepaya: Kunci Kesehatan dalam Genggaman Anda

BACA JUGA:Buah Pepaya Ternyata Kaya Khasiat dan Bermanfaat Untuk Kesehatan

7. Sumber Zat Besi yang Baik

Markisa adalah sumber zat besi yang baik, yang penting untuk membantu tubuh memproduksi hemoglobin dan menghindari risiko anemia. Khususnya bagi mereka yang memiliki kebutuhan zat besi lebih tinggi, seperti wanita hamil atau menstruasi, konsumsi markisa dapat membantu menjaga keseimbangan zat besi dalam tubuh.

8. Mengandung Anti-Inflamasi Alami

Beberapa senyawa dalam markisa, termasuk flavonoid dan asam lemak omega-3, memiliki sifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan memberikan efek positif pada kondisi seperti arthritis atau gangguan inflamasi lainnya.

BACA JUGA:Manis, Lezat, dan Sehat: Rahasia Budidaya Pepaya California yang Melimpah

BACA JUGA:Apa Saja Vitamin dan Mineral yang Terdapat dalam Daun Pepaya?

9. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Serat yang tinggi dalam markisa membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. Serat juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.

10. Pilihan Makanan Rendah Kalori dan Gula

Markisa memiliki rasa manis alami, sehingga dapat menjadi pilihan makanan yang memuaskan keinginan akan makanan manis tanpa menambahkan banyak kalori atau gula ke dalam pola makan.

BACA JUGA:Bagaimana Getah Pepaya Bisa Mengobati Bisul dan Jerawat? Begini Caranya

Sumber: