Ternyata Garam Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak? Begini Caranya

BACA JUGA:Mencegah Anemia dengan Konsumsi Petai, Kunci Kesehatan Tubuh yang Optimal

Dengan mengkonsumsi air garam, dapat membantu tubuh untuk menyerap air dengan lebih efisien dan menjaga keseimbangan elektrolit.

7. Obat tenggorokan alami

Garam memiliki sifat antibakteri alami, sehingga dapat digunakan sebagai obat tenggorokan yang efektif untuk mengatasi tenggorokan yang gatal atau teriritasi. 

Cukup campurkan sedikit garam ke dalam air hangat, lalu gunakan sebagai obat kumur untuk meredakan gejala tenggorokan yang tidak nyaman.

8. Menjaga tekanan darah

Keseimbangan antara air dan garam dalam tubuh penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat. 

Dengan mengkonsumsi air garam, dapat membantu tubuh  untuk menjaga tekanan darah dalam kisaran yang normal, mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

9. Mengatur konsentrasi mineral dan elektrolit

Air garam dapat membantu mengatur konsentrasi mineral dan elektrolit di dalam tubuh, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi sel-sel tubuh. 

Dengan mengkonsumsi air garam secara teratur, dapat membantu tubuh untuk tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

10. Mencegah penyakit kronis

Kekurangan garam dalam tubuh dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti sindrom metabolik, penyakit jantung, dan gangguan kognitif. 

Dengan mengkonsumsi air garam secara teratur,  dapat membantu tubuh  untuk menjaga keseimbangan garam dan mengurangi risiko penyakit kronis tersebut.

Dengan semua manfaat kesehatan yang luar biasa ini, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan garam ke dalam rutinitas kesehatan. 

Sumber: