Ini Dia 11 Buah dan Sayuran Untuk Membersihkan Paru-paru

Manfaat yoghurt pada sistem pernapasan manusia, dapat mengurangi risiko gejala infeksi pernapasan yang kerap dialami perenang. 

Produk olahan susu ini juga kaya akan kalium, fosfor, mineral, dan vitamin lain yang bagus untuk menjaga kesehatan paru-paru. 

8. Kunyit 

Tidak hanya sebagai bumbu dapur, kunyit juga ternyata ampuh untuk menghambat berkembangnya sel kanker pada paru-paru.

Kandungan senyawa kurkumin dalam paru-paru terbukti mampu menghambat peradangan. 

Peradangan paru-paru penyebab kanker ini diakibatkan oleh bakteri Hemophilius influenzae non-typeable (NTHi). Kunyit juga bisa mendetoksifikasi tubuh. 

9. Madu 

Berbagai penelitian membuktikan bahwa madu dapat menjadi obat batuk alami yang cukup ampuh. 

Madu juga dapat menjadi makanan pembersih paru-paru dengan memanfaatkan sifat antibakterinya. 

Selain mengonsumsinya secara langsung, juga bisa mencampurnya dengan air lemon atau teh. 

Namun, hindari pemberian madu pada anak di bawah satu tahun. Pasalnya, pemberian madu pada bayi dapat meningkatkan risiko botulisme. 

10. Teh hijau 

Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) pada teh hijau terbukti mampu menghambat pertumbuhan jaringan parut atau fibrosis pada paru-paru yang menyebabkan kesulitan bernapas. 

Selain itu, teh hijau juga mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, yaitu polyphenol. 

Senyawa ini dapat melawan efek radikal bebas pada sel tubuh yang menjadi penyebab kanker paru-paru. 

Sumber: