Ini Dia 11 Buah dan Sayuran Untuk Membersihkan Paru-paru

Manfaat ini banyak ditemukan pada orang dewasa yang minum teh hijau lebih dari satu cangkir tiap harinya. 

11. Blueberry 

Blueberry juga mampu membersihkan paru-paru. Buah  ini mengandung antosianin yang terbukti mampu melindungi jaringan paru-paru dari radikal bebas. 

Senyawa antioksidan lainnya seperti petunidin, cyanide, dan malvidin juga terbukti dapat meningkatkan fungsi paru-paru.

Kombinasi vitamin C dan antioksidan pada blueberry juga baik untuk mencegah radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. 

Tidak hanya sehat untuk paru-paru, blueberry juga dapat membantu pengobatan beberapa penyakit pernapasan. 

Meski begitu, tetap wajib menjalani gaya hidup yang sehat untuk mendapat manfaat yang optimal, seperti menjauhi asap rokok dan memakai masker untuk mengurangi paparan polusi. *

 

Sumber: