Rahasia Kuaci: Fakta Unik dan Manfaat Luar Biasa dari Bijinya

Kuaci dapat memberikan manfaat kesehatan jantung yang signifikan. Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda dalam kuaci dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

5. Sumber Protein Vegetarian

Bagi mereka yang mencari sumber protein nabati, kuaci adalah pilihan yang baik. Biji bunga matahari yang menjadi dasar kuaci mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.

6. Efek Positif pada Kesehatan Mental

Kuaci juga dapat memberikan kontribusi pada kesehatan mental. Kandungan asam amino triptofan dalam kuaci dapat membantu produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam meningkatkan mood dan mengurangi stres.

BACA JUGA:Menikmati Manisnya Bandros, Camilan Tradisional Khas Sunda yang Memikat Selera

BACA JUGA:Lezatnya Cemilan Lekker, Camilan Tradisional Khas Indonesia

7. Antiinflamasi Alami

Kuaci mengandung senyawa antiinflamasi, seperti vitamin E dan selenium, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami kondisi inflamasi kronis, seperti arthritis.

8. Mengandung Fosfor untuk Kesehatan Tulang

Fosfor adalah mineral penting yang ditemukan dalam kuaci. Mineral ini esensial untuk kesehatan tulang dan gigi, serta berperan dalam proses metabolisme dan fungsi sel.

9. Dapat Meningkatkan Energi

Kuaci mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap, membuatnya menjadi camilan yang baik untuk membantu menjaga tingkat energi selama hari.

BACA JUGA:Sajian Warisan: Serundeng, Camilan Tradisional yang Menggoda Selera dan Merayakan Kebudayaan

BACA JUGA:Abon: Mengungkap Kelezatan Camilan Tradisional dari Olahan Daging

Sumber: