Ikan Gabus Dapat Mencegah Katarak dan Menyembuhkan Luka

Ikan gabus merupakan sumber protein yang baik, yang dapat membantu meningkatkan energi tubuh. 

BACA JUGA:Sisi Terlupakan dari Markisa: Keajaiban Kesehatan yang Ada di Dalam Biji

BACA JUGA:Susu Kurma: Kombinasi Nutrisi dan Kesehatan dalam Minuman Berkhasiat

Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga kesehatan otot dan fungsi tubuh secara keseluruhan.

2. Menguatkan otot

Protein yang terdapat dalam ikan gabus juga berperan dalam memperkuat otot. Dengan mengonsumsi ikan gabus secara teratur, dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot.

3. Mencegah katarak

Vitamin A yang terkandung dalam ikan gabus sangat penting untuk kesehatan mata. Konsumsi vitamin A yang cukup dapat membantu mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

4. Menjaga kepadatan tulang

Kalsium dan fosfor yang terdapat dalam ikan gabus sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. 

BACA JUGA:Daun Cermai: Kesehatan dalam Setiap Rasa Asam, Menggali Keajaiban Nutrisi yang Terlupakan

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Ginjal: Kunci Penting untuk Kesejahteraan Tubuh

Dengan mengonsumsi ikan gabus secara teratur, dapat memastikan kepadatan tulang yang baik dan mengurangi risiko osteoporosis.

5. Mengurangi komplikasi kehamilan

Ikan gabus mengandung asam lemak omega-3, seperti DHA dan EPA, yang sangat penting untuk perkembangan janin selama kehamilan. 

Sumber: