Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami

6.  Tidak Berbaring Setelah Makan Usahakan untuk tidak berbaring atau tidur langsung setelah makan agar sistem pencernaan dapat mengolah makanan terlebih dahulu.

7.  Mengenakan Pakaian Longgar Pakaian yang longgar dapat mengurangi tekanan pada perut dan menghindari risiko heartburn serta sensasi perih di lambung.

BACA JUGA:Air Lemon bisa Menjadi Alternatif Sehat untuk Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Air Lemon Segar yang Nikmat dan Sehat

8.  Mengatur Posisi Tidur yang Tepat Posisi tidur yang meninggikan tubuh bagian atas dapat membantu mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.

9.  Meningkatkan Konsumsi Air Putih Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup selama periode non-puasa untuk mengurangi gejala asam lambung.

Dengan menerapkan tips puasa ini diharapkan penderita asam lambung dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman dan sehat.*

Sumber: