Kulit Tangkil Dapat Mencegah Asam Urat Serta Diabetes

8. Mencegah diabetes

Meskipun mengandung gula alami, kulit tangkil memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Serat yang terkandung dalam kulit tangkil juga membantu mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Brokoli Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung dan Pencernaan

BACA JUGA:Keunggulan Luar Biasa Daun Kumis Kucing dalam Mendukung Kesehatan dan Kecantikan

9. Antiinflamasi alami

Kulit tangkil mengandung senyawa antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat bagi penderita arthritis dan kondisi inflamasi lainnya.

10. Mencegah anemia

Kulit tangkil mengandung zat besi dan asam folat yang penting untuk produksi sel darah merah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi kulit tangkil,  dapat mencegah atau mengatasi masalah anemia.

Cara mengonsumsi kulit tangkil

Ada berbagai cara untuk memanfaatkan kulit tangkil dalam pola makan sehari-hari. 

Salah satunya adalah dengan menambahkannya ke dalam masakan seperti rebusan, atau tumisan sayuran. 

Dapat juga menggiling kulit tangkil kering menjadi bubuk dan menambahkannya ke dalam adonan roti, kue, atau sereal untuk meningkatkan nilai gizinya.

Kulit tangkil adalah sumber potensi kesehatan yang belum sepenuhnya dimanfaatkan oleh masyarakat. 

Dengan mengenal manfaatnya yang beragam, dapat memanfaatkannya secara lebih optimal dalam pola makan sehari-hari untuk mendukung kesehatan. 

Seperti halnya dengan makanan lainnya, pastikan untuk mengonsumsi kulit tangkil secara seimbang dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika memiliki kondisi kesehatan tertentu. *

Sumber: