Terong Ungu: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

PALEMBANG, PALPOS.ID - Terong, buah sayuran berwarna ungu yang sering digunakan dalam masakan ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh.

Dalam sebuah studi terbaru, para ahli gizi menemukan bahwa terong mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan manusia.

BACA JUGA:Keajaiban Kecambah: Manfaatnya yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Resep Sederhana: Cara Membuat Jeruk Nipis Sirup untuk Meredakan Batuk Gatal

Berikut beberapa manfaat utama terong antara lain :

1. Kaya akan Antioksidan

Terong mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan beta-karoten yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan meredakan peradangan.

Konsumsi terong secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh.

BACA JUGA:Efek Samping yang Perlu Perhatikan saat Mengonsumsi Jeruk Nipis untuk Obat Batuk

BACA JUGA:Jeruk Nipis Obat Alami untuk Mengatasi Batuk Gatal di Tenggorokan

2. Menyehatkan Jantung

Kandungan kalium dalam terong membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Serat yang terkandung dalam terong juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

BACA JUGA:Tren Sehat Menyertakan Lemon ke dalam Air Minum Sebagai Pengganti Minuman Manis

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami

3. Menjaga Berat Badan

Terong rendah kalori namun tinggi serat sehingga cocok sebagai makanan pendamping dalam program penurunan berat badan.

Serat dalam terong juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

Sumber: