Seafood Super: Pilihan Terbaik untuk Sumber Protein dan Nutrisi Berkualitas Tinggi

BACA JUGA:Bubur Jagung: Kuliner Khas Nusantara yang Lezat dan Bergizi

BACA JUGA:Ramen: Makanan Ikonik Jepang yang Merambah Dunia

3. Udang

Udang adalah salah satu jenis seafood yang rendah kalori namun tinggi protein.

Udang juga mengandung sumber zat besi, zinc dan selenium.

Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah sementara zinc dan selenium mendukung sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi udang dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem imun, mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh dan menjaga keseimbangan hormon.

BACA JUGA:Rahasia Nasi Goreng Anti Lengket: Tips Ampuh yang Wajib Dicoba!

BACA JUGA:Keanekaragaman Nasi di Indonesia: Ragam Cita Rasa dari Sabang sampai Merauke

4. Ikan Cod

Ikan cod adalah jenis seafood yang rendah lemak namun tinggi protein.

Ikan cod juga kaya akan vitamin B12, selenium dan fosfor.

Vitamin B12 diperlukan untuk mengubah makanan menjadi energi, selenium menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan fosfor penting untuk pembentukan tulang dan gigi.

Konsumsi ikan cod dapat membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan energi tubuh dan mendukung fungsi sistem saraf.

BACA JUGA:10 Tips Menggoreng Donat Mini Tanpa Terlalu Berminyak: Nikmati Kelezatan Tanpa Khawatir Kesehatan!

BACA JUGA:Lezatnya Kreasi Donat Mini: Resep Praktis dan Mudah untuk Dinikmati Bersama!

5. Kepiting

Kepiting adalah jenis seafood yang kaya akan protein, selenium dan asam amino.

Kepiting juga mengandung sedikit lemak dan kalori.

Asam amino yang terkandung dalam kepiting penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot.

Selain itu, selenium dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.

Sumber: