Buah Semangka Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal dan Mencegah Kerusakan Mata

Likopen adalah antioksidan yang kuat yang telah terbukti melawan berbagai jenis kanker.

Kandungan kalium yang tinggi dalam semangka merah merupakan berita baik bagi pasien dengan tekanan darah tinggi. 

Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari semangka merah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:

• Konsumsi segar: Makanlah semangka merah dalam bentuk segar sebagai camilan atau sebagai bagian dari hidangan utama.

• Buat jus: Jus semangka merah adalah cara yang menyegarkan untuk menikmati buah ini, terutama pada hari-hari panas.

• Tambahkan dalam salad: Potong semangka merah kecil-kecil dan tambahkan ke dalam salad untuk memperkaya rasa dan nutrisi.

• Kombinasikan dengan makanan lain: Gabungkan semangka merah dengan makanan lain seperti keju atau daging rendah lemak untuk mendapatkan rasa yang lebih kaya. *

Sumber: