Manfaat Kesehatan Buah Manggis: Superfood dengan Segudang Khasiat

Salah satu manfaat utama dari buah manggis adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Mangga: Buah Tropis dengan Keberagaman Rasa dan Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Daun Seledri : Superfood yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Kandungan xanthone yang terdapat dalam manggis berperan sebagai antioksidan yang kuat, membantu mencegah kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh.

Oleh karena itu, mengonsumsi manggis secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penuaan dini.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat lainnya dari manggis adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan jantung.

Kandungan kalium yang ada pada manggis sangat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kalium berfungsi membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung.

Selain itu, senyawa xanthone dalam manggis juga diketahui memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah manggis juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan pencernaan.

Kandungan serat yang cukup tinggi dalam buah ini membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

Serat dalam manggis berperan sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Sumber: