Wajib Dicatat, Ternyata Ini 11 Manfaat Mengonsumsi Jagung Untuk Kesehatan

5. Mengendalikan Tekanan Darah

Jagung memiliki kandungan kalium yang baik, yang membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.

6. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan dalam jagung berfungsi untuk menangkal radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.

7. Sumber Kalori

Jagung adalah sumber kalori yang baik, memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari.

8. Mengurangi Risiko Wasir

Serat dalam jagung dapat membantu mencegah wasir dengan meningkatkan kesehatan pencernaan dan memperlancar buang air besar.

9. Melindungi Jantung

Kandungan serat, vitamin, dan mineral dalam jagung dapat membantu melindungi kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

10. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi dalam jagung berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga dapat membantu mencegah anemia.

11. Mengontrol Diabetes dan Hipertensi

Konsumsi jagung secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes dan hipertensi.

Dari artikel diatas dapat disimpulkan bahwa, Jagung adalah makanan yang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi penting untuk memilih dan mengolahnya dengan benar.

Sumber: