Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kandungan serat dalam leci juga membantu mengatur proses metabolisme tubuh, sehingga tubuh dapat membakar kalori lebih efisien.

Dengan mengonsumsi leci sebagai camilan sehat, Anda dapat mendukung upaya penurunan berat badan tanpa perlu khawatir akan menambah berat badan secara signifikan.

5. Anti-Kanker dan Anti-Inflamasi

Leci mengandung senyawa polifenol dan flavonoid yang dikenal memiliki sifat antioksidan kuat.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan penyebab utama kerusakan sel dan munculnya penyakit kronis, termasuk kanker.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak leci memiliki potensi untuk melawan sel kanker, terutama kanker payudara dan kanker hati.

Selain itu, kandungan senyawa anti-inflamasi dalam leci juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini membuat leci bermanfaat dalam pencegahan dan pengelolaan penyakit yang berhubungan dengan peradangan, seperti arthritis dan penyakit jantung.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Leci tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kulit.

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu merangsang produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

Kolagen juga berperan dalam memperbaiki jaringan kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari atau polusi.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam leci juga berfungsi untuk melawan tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis halus.

Dengan mengonsumsi leci secara teratur atau menggunakannya dalam perawatan kulit, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

7. Meningkatkan Kesehatan Mata

Sumber: