Manfaat Buah Feijoa untuk Kesehatan

Selain itu, kandungan mineral seperti magnesium dalam feijoa dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, memberikan efek relaksasi pada tubuh, dan meningkatkan kualitas tidur.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, feijoa bisa menjadi tambahan yang sangat baik dalam diet Anda.

Dengan kandungan serat yang tinggi dan kalori yang relatif rendah, feijoa dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Serat juga berperan dalam memperlambat proses pencernaan dan menjaga keseimbangan gula darah, yang dapat membantu mengontrol rasa lapar.

9. Menyehatkan Paru-paru

Feijoa juga memiliki manfaat untuk sistem pernapasan.

Buah ini mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meredakan batuk, pilek, dan gangguan pernapasan lainnya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa feijoa dapat membantu melonggarkan lendir di saluran pernapasan, yang sangat berguna untuk orang yang sering mengalami masalah pernapasan, seperti asma atau bronkitis.

Secara keseluruhan, feijoa adalah buah yang sangat bergizi dan bermanfaat untuk kesehatan.

Dengan kandungan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat yang tinggi, buah ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, mendukung pencernaan, serta merawat kulit dan kesehatan mental.

Buah feijoa yang mudah didapatkan di beberapa pasar atau toko buah lokal bisa menjadi tambahan yang lezat dan sehat dalam pola makan Anda.

Mengonsumsinya secara rutin dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, menjadikannya pilihan cerdas untuk gaya hidup yang lebih sehat.*

Sumber: