Hipertensi Sebabkan Serangan Jantung, Cegah dengan Menghindari 8 Kebiasaan Ini!

Lemak tubuh berlebih membuat jantung bekerja lebih keras memompa dara dan meningkatkan tekanan darah.

4. Konsumsi Alkohol dan Rokok

BACA JUGA:Biji Wijen : Kecil Tapi Kaya Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Biji Labu Kuning, Camilan Sehat Penuh Khasiat untuk Tubuh dan Kulit

Alkohol berlebihan merusak pembuluh darah.

Nikotin dalam rokok mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah secara instan.

5. Stres Kronis

Stres memicu pelepasan hormon adrenalin dan kortisol yang meningkatkan tekanan darah.

BACA JUGA:Sawo Si Buah Tropis Manis Legit, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Rahasia Cantik dan Sehat, Hanya Menggunakan Satu Bahan Dapur Ini, Berikut Tips Menggunakannya!

Ditambah kebiasaan buruk saat stres seperti makan berlebihan, merokok, atau minum kopi.

6. Kurang Tidur/Tidur Berkualitas Buruk

Tidur <6 jam per malam dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko hipertensi.

7. Terlalu Banyak Kafein

BACA JUGA:Cegah Pikun dengan Bit si Umbi Kaya Nutrisi yang Sering Disangka Buah

Sumber: