Belum Banyak Yang Tahu Lho! Teryata Tidur Siang Bermanfaat Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Bawang Bombai Bukan Sekedar Penyedap dan Pewangi Masakan, Tapi Bisa Mengatasi Masalah Ini...

3. Meningkatkan daya ingat

Tidur Siang juga dapat bermanfaat untuk keenceran otak kita, dengan tidur siang kita dapat meningkatkan dan menambah daya ingat.

Tetapi ini haruslah dengan tidur yang cukup dan juga harus teratur, dalam sebuah riset mengatakan jika kita rutin tidur siang dapat sangat bermanfaat untuk menambah daya ingat dan  memori serta kemampuan kita untuk mengolah informasi atau mempelajari hal-hal yang baru.

4. Menurunkan tekanan darah

Tidur siang juga  diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan juga menjaga agar tetap stabil.

Dalam sebuah riset mengatakan bahwa orang yang rutin tidur siang kemudian tidur yang cukup setiap malamnya memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit hipertensi.

Hal ini diduga karena dengan tidur siang bisa dapat mengurangi hormon stres kortisol, yaitu salah satu hormon yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.

5. Meningkatkan Produktivitas Kerja

Tidur siang ternyata mampu juga dapat meningkatkan produktivitas kerja kita. Kerena kita sudah banyak melakukan perkejaan yang sangat padat.

BACA JUGA:Ngeri! Stres Bisa Sebabkan Eksim Muncul pada Kulit Loh, Ini 5 Tips Alami Agar Keindahan Kulitmu Tetap Terjaga

Dengan tidur siang yang cukup kita dapat mengembalikan atau meningkatkan kembali produktivitas kinerja kita.

Inilah 5 manfaat tidur siang yang jarang sekali diketahui banyak orang, dengan tidur siang yang benar dan pemilihan waktu yang tepat kita bisa mendapatkan manfaat bagi kesehatan kita. Kira-kira kalian sudah tahu belum nih gengs ? (Mg Bayu)

 

Sumber: rshva.com dan ners.unair