15 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

• Kalium 321,2 mg

• Seng 0,1 mg

• Beta Karoten 92 mcg

• Thiamin (Vit B1) 0,02 mg

• Riboflavin (Vit B2) 0,38 mg

• Niacin 4,6 mg

• Vitamin C 5 mg

BACA JUGA:Program Operasi Mata Gratis Inisiasi Herman Deru, Tahun 2023 Tidak Hanya Melayani Operasi Katarak Saja

Manfaat jambu air:

1. Mengurangi kerusakan sel

Sejumlah studi  membuktikan, stres oksidatif dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, jantung serta diabetes. 

Jambu air diduga dapat membantu mengurangi risiko kerusakan akibat stres oksidatif. Hal ini berkat kandungan antioksidan berupa vitamin C dan  flavonoid di dalamnya. Antioksidan berperan melawan radikal bebas. Untuk mendapatkan khasiat dari jambu air, bisa dikonsusmsi seacra langsug atau dibuat  jus.

Mengonsumsi buah jambu air secukupnya saja, karena makan jambu air secara berlebihan dapat mengakibatkan keracunan, akibat akumulasi kandungan senyawa logam dan mineral di dalamnya 

Sebelum dikonsumsi biji jambu air wajib dibuang. Pasalnya biji tersebut mengandung asam sianida dalam jumlah besar dapat membahayakan kesehatan. 

BACA JUGA:Rutan Prabumulih Gelar Latihan Perdana Kempo Secara Bersama

Sumber: