Ogah Wajah Lebih Tua Dari Usia Sebenarnya, Coba Rutin untuk Konsumsi 7 Makanan Ini

2. Biji Rami

Biji rami memiliki warna kecoklatan dan keemasan, rasanya renyah seperti kacang.

Makanan ini masih jarang dikenal padahal memiliki banyak manfaat.

Kandungan minyak yang sehat terkandung dalam biji rami dan membantu untuk menghidrasi kulit serta memperbaiki sel kulit.

Selain itu, biji rami juga mengandung omega 3.

BACA JUGA:Waspada ! Aspartam si 'Pemanis Buatan' Yang Berbahaya Bagi Kesehatan

3. Pepaya atau Kates

Pepaya atau disebut juga dengan nama kates tak hanya baik untuk pencernaan namun juga untuk vitamin C. 

Saat musim panas, ketika matahari bersinar lebih terik bisa mengganggu kesehatan kulit.

Dengan konsumsi papaya, bisa menambah asupan vitamin C dan meningkatkan produksi kolagen dan elastisitas kulit.

4. Kerang

Bahan dasar dari sunscreen adalah zinc yang tak hanya mencegah pengaruh sinar UV namun juga mencegah kerusakan sel kulit. 

Nah, kamu bisa mendapatkan sumber zinc yang baik untuk kulit dari mengonsumsi kerang atau bahkan tiram.

BACA JUGA:

5. Melon Oranye

Sumber: