Ogah Wajah Lebih Tua Dari Usia Sebenarnya, Coba Rutin untuk Konsumsi 7 Makanan Ini

Melon Orange disebut juga cantaloupe.

Buah yang dagingnya warna jingga atau orange ini sangat segar untuk dikonsumsi dengan rasa manis yang khas dan kaya akan beta karotin. 

Melon Orange ini mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikan bebas. 

Tubuh akan mengubah beta karotin menjadi vitamin A dan membantu sel-sel kulit untuk tumbuh dan memperbaiki diri dari dalam.

6. Sarden

Jika membahas tentang kulit sehat, kamu mungkin enggak akan langsung terpikir dengan jenis ikan sarden. 

Namun nyatanya, ikan sarden mengandung DMAE atau dimethylaminoethanol yang banyak digunakan pada produk kecantikan, karena membantu produksi kolagen.

Selain itu juga membantu air untuk naik ke permukaan kulit. Tak hanya itu, ikan sarden juga kaya akan omega 3 dan kalsium.

BACA JUGA:11 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan

7. Air

Air bukan termasuk dalam jenis makanan tertentu, namun sangat penting buat kamu memenuhi asupan air.

Terutama jika cuaca sedang sangat panas, pemenuhan kebutuhan air sangat penting untuk menjaga kesehatan secara umum.

Tak terkecuali kulit, efeknya dari dehidrasi bahkan bisa mudah terlihat dari kondisi kulit kamu. 

Kulit yang terhidrasi dengan baik terlihat lebih kencang dan sehat.

Jadi ketika kamu merasa asupan air kurang, kamu bisa siasati dengan makan makanan yang mengandung banyak air seperti semangka dan timun.

Sumber: