9 Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan

 

6. Menjaga kesehatan jantung

 

Mengonsumsi kacang kedelai merupakan salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

 

Kalau kadar kolesterol jahat dalam tubuh bisa terjaga dengan baik, maka kesehatan jantung juga akan terjaga dengan baik pula, dan menghindarkan dari masalah pada jantung.

 

7. Menurunkan berat badan

 

Jika sedang melakukan diet, sebaiknya mengganti cemilan dengan kacang kedelai. Karena kacang kedelai mengandung protein dan serat yang baik untuk membuat rasa kenyang lebih lama.

 

8. Mengoptimalkan kesehatan pencernaan

 

Kandungan serat yang terdapat pada kacang kedelai dapat membantu dan mengoptimalakan kesehatan pencernaan. Jika kandungan serat dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari berbagai gangguan pencernaan, seperti konstipasi atau diare.

 

Sumber: