Kenali 6 Manfaat Lobak untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker dan Menurunkan Berat Badan Loh!

KESEHATAN, PALPOS.ID - Lobak (Raphanus sativus) adalah tumbuhan yang masuk ke dalam kelompok sayuran kubis dan kol.

Bentuk Lobak serupa wortel, tetapi isi dan kulitnya berwarna putih.

Tanaman Lobak berasal dari Tiongkok, dan telah banyak dibudidayakan di Indonesia.

Tanaman ini mudah ditanam baik di dataran rendah maupun pegunungan.

BACA JUGA:Kenali 13 Manfaat Ubi Jalar, Dari Mengoptimalkan Fungsi Saraf di Tubuh hingga Fungsi Otak

BACA JUGA:Bukan Minuman Berakohol, Ini yang Pas di Minum Saat Musim Penghujan ! Bandrek : Sehat dan Bermanfaat

Kendati demikian, lobak belum menjadi sayuran yang "merakyat" di Indonesia.

Karena sayuran ini masih langkah di pasar tradisional.

Sejauh ini pemasaran lobak masih terbatas pada swalayan dan supermarket.

Padahal meski memiliki rasa sedikit pahit namun sayur lobak akan menjadi lebih lezat setelah diolah.

BACA JUGA:Stop Memencet Komedo ! Ini Tips dan Trik Jitu Membersihkan Wajah Anda dengan Putih Telur dan Lemon

BACA JUGA:Usir Lalat Jangan di Tepuk, Ya ! Berikut 7 Metode Agar Rumahmu Terhindar dari Lalat

Selain berfungsi sebagai sayuran lobak juga dijadikan tanaman obat.

Hal itu tentu saja berkat beragam nutrisi yang terkandung di dalam lobak.

Menurut dr Tania Savitri seperti dilansir hello sehat, lobak putih merupakan sumber serat yang cukup tinggi.

Kandungan surat tersebut baik bagi sistem pencernaan.

BACA JUGA:Banyak Nyamuk di Rumahmu ! Berikut Metode Usir Nyamuk, Selain Bersih- Bersih

BACA JUGA:Cegah Kanker Prostat, Coba Deh Rutin Konsumsi Tomat Cherry

Tetapi manfaat lobak putih tidak hanya terbatas pada kesehatan pencernaan, namun ada banyak manfaat yang mungkin belum diketahui banyak orang.

Berikut beragam manfaat lobak putih bagi tubuh.

1. Baik untuk penderita diabetes

Indeks glikemik yang dimiliki lobak tergolong kecil, sehingga jenis sayuran ini aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

BACA JUGA:Kulit Kering Bikin Risih, Begini Metode Alami dan Perawatannya, Bikin Kulit Kamu Glowing, Deh !

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Jus Buah Nanas, Mengobati TBC Hingga Meningkatkan Kualitas Sperma

Sebab, semakin rendah nilai indeks glikemik, semakin sedikit pengaruhnya terhadap level insulin dan kadar gula darah.

Itulah mengapa saat penderita diabetes memakan lobak putih, maka sayuran ini akan ikut berperan dalam mengatur masuknya gula ke dalam darah.

Jadi, penderita diabetes  tidak perlu khawatir dengan kenaikan gula darah yang mungkin terjadi secara tiba-tiba.

Hal itu sudah terbukti secara klinis melalui penelitian dari jurnal Nutrients yang menyebutkan bahwa makan lobak putih baik untuk orang dengan diabetes.

BACA JUGA:Bukan Sekadar Semak Biasa, Ciplukan Tanaman Peluruh Racun dan Analgetik

BACA JUGA:Buah Pare, Si Pahit Bermanfaat Untuk Meredakan Asam Lambung Hingga Baik Untuk Kesuburan Pria

Lobak jepang memiliki sifat antidiabetes yang mampu meningkatkan penyerapan gula darah.

Tidak hanya itu, lobak juga membantu proses metabolisme energi, meningkatkan pertahanan antioksidan, dan mengurangi stres oksidatif penyebab penyakit.

2. Mencegah kerusakan organ hati

Sebuah penelitian dari Toxicological Research menemukan lobak putih mengandung enzim khusus yang punya aktivitas hepatoprotektif di dalamnya.

BACA JUGA:Ketombe Siapa Takut ! Berikut Metode Efektif untuk Menghilangkan Masalah Kulit Kepala

BACA JUGA:Yuk Simak Ini ! 9 Manfaat Bersiwak, Menjaga Kesehatan Gigi dan Manfaat Lainnya Sesuai Sunnah Nabi

Sifat hepatoprotektif yang dimiliki oleh lobak ini dinilai mampu menangkal efek hepatotoksik pada tubuh.

Hepatotoksik yaitu sifat merusak organ hati yang dimiliki oleh agen toksik tertentu.

Nah, dengan makan lobak putih diyakini mampu menangkal efek buruk dari agen penyebab kerusakan hati tersebut.

3. Membantu menurunkan berat badan

BACA JUGA:Tidak Pede Gigi Kuning ! Ini 10 Cara Mengatasinya, Pastinya Senyuman Lebih Cerah

Sumber: