Kaya Nutrisi Esensial, Labu Siam Baik Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Perkembangan Bayi

BACA JUGA:Bunga Melati Si Wangi Harum Semerbak Dapat Mengatasi Sesak Nafas

BACA JUGA:Ikan Gabus, Ikan Air Tawar Kaya Kandungan Nutrisi Bermanfaat Untuk Penyembuhan Pasca Operasi

• Vitamin C

Sebagai antioksidan, vitamin C dalam labu siam berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan mengatasi radikal bebas.

• Magnesium dan Kalium

Kedua mineral ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung fungsi otot dan saraf.

BACA JUGA:Catat! Kol Goreng Ternyata Berisiko Bagi Kesehatan Loh

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa dari Puding untuk Kesehatan

• Vitamin B9 (Asam Folat)

Sangat penting bagi ibu hamil, asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.

• Seng dan Tembaga

Keduanya berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem kekebalan dan pembentukan kolagen.

BACA JUGA:Manggis, Buah Rendah Kalori Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak

BACA JUGA:Antara Lezat dan Aman: Debat seputar Konsumsi Jagung Manis Mentah atau Dimasak

Manfaat Kesehatan Labu Siam

Sumber: