12 Manfaat Daun Seledri, Bisa Menjaga Kesehatan Mata

• Vitamin K: 11,7 mikrogram

Manfaat seledri bagi kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kayu Manis bagi Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Madu Pahit: Ini 7 Manfaatnya ! Pahitnya Berkah untuk Kesehatan, Melawan Resiko Tukak Lambung

1. Mendukung Kesehatan jantung

Seledri memiliki kandunga air yang tinggi dan memgandung vitamin, mineral serta potassium dan kalsium yang penting untuk kesehatan jantung. Daun seledri juga mengandung folat dan vitamin K yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan pembekuan darah yang efektif. 

Seledri juga merupakan sumber senyawa tanaman pelindung yang disebut flavonoid, yang memiliki efek antiinflamasi dan perlindungan pada system kardiovaskular. Seledri juga bermanfaat utuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Berdasarkan hasil penelitian, flavonoid pada seledri mampu menekan risiko peradangan yang terjadi pada kardiovaskular. Stres oksidatif dan peradangan pada aliran darah menjadi salah satu pemicu gangguan kesehatan jantung yang paling utama.

2. Mendukung fungsi pencernaan

Seledri merupakan sumber serat larut dan tidak larut yang baik, yang penting untuk fungsi pencernaan. Kandungan fitonutrien juga bermanfaat untuk melindungi mukosa pencernaan dan mencegah tukak lambung.

BACA JUGA:Keajaiban Kayu Manis untuk Kecantikan Kulit yang Alami

BACA JUGA:Kesehatan Tanpa Batas dengan Rutin Mengonsumsi Sayur Pakis 

3. Mengontrol tekanan darah

Praktisi pengobatan Cina memanfaatkan ekstrak daun seledri untuk menurunkan tekanan darah.  Berdasarkan hasil penelitian, efek ekstrak biji seledri dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan detak jantung pada tikus dengan tekanan darah tinggi. 

4. Seledri meredakan hiperlipidemia

Sumber: