10 Manfaat Daun Genjer Bagi Kesehatan, Dapat Memelihara Kesehatan Tulang Dan Gigi

Kandungan serat dalam genjer tidak hanya memperlancar saluran pencernaan, tetapi juga memberikan efek kenyang lebih lama, membantu menjaga berat badan secara efektif.

3. Mengontrol tekanan darah

Daun genjer kaya akan kalium, mineral yang dapat membantu mengontrol tekanan darah. 

Kandungan kalium yang tinggi membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, mencegah hipertensi, dan berpotensi mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:7 Manfaat Tumbuhan Bidara Bagi Kesehatan, bisa Mengobati Sakit Gigi

BACA JUGA:11 Manfaat Daun Katuk Bagi Kesehatan Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria

4. Menangkal radikal bebas

Antioksidan dalam daun genjer, seperti polifenol, kardenolin, dan flavonoid, membantu melawan radikal bebas. 

Ini berkontribusi pada pencegahan stres oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

5. Sumber energi

Meskipun biasanya protein diperoleh dari sumber hewani, daun genjer membuktikan bahwa sayuran juga dapat menjadi sumber energi yang baik melalui kandungan protein dan karbohidratnya. 

Ini dapat membantu mengurangi kelelahan dan memberikan tambahan energi.

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Gula Merah

BACA JUGA:13 Manfaat Petai Bagi Kesehatan Dapat Meningkatklan Kesuburan Wanita Dan Pria

6. Memelihara kesehatan tulang dan gigi

Sumber: