Bagaimana Memaksimalkan Workout Full Body dengan 30 Menit Sehari?

- Pilih Jenis Olahraga yang Anda Nikmati, Menentukan jenis olahraga yang Anda nikmati, seperti jogging, yoga, atau bersepeda

mungkin membuat anda menjadi lebih termotivasi dalam melakukan perawatan kesehatan dan terus konsisten dalam melakukan

olahraga.

- Pilih Durasi dan Waktu yang Tepat,  Mulailah secara bertahap dengan hanya 20-30 menit workout setiap hari, dan kemudian

meningkatkan durasi latihan sesuai dengan kemampuan anda. Tentukan jam yang tepat untuk berolahraga, apakah di pagi hari atau

di malam hari, tergantung dari kesibukan keseharian Anda.

BACA JUGA:Tren Baju Terbaru 2023, Ternyata Gaya Retro Jadul Paling Diminati

BACA JUGA:OVO : Transformasi Gaya Hidup Palembang Melalui Inovasi Belanja Online

- Cari Teman atau Partner Workout,  Mencari teman atau partner workout dapat membantu anda menjadi lebih termotivasi dan terus

termotivasi untuk rutin melakukan olahraga bersama.

- Pilih Lingkungan Yang Cocok, Olahraga di lingkungan yang cocok dan nyaman bisa menjadi sangat damai dan membantu Anda

sepanjang perjalanan relaksasi Anda. Cari lingkungan yang aman, nyaman dan sesuai dengan pilihan Anda lakukan olahraga rutin.

Workout atau olahraga memiliki banyak manfaat yang sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental.

Dengan mengetahui manfaatdan memulai dari latihan kecil dan bertahap, Anda dapat membangun kebiasaan yang sehat dan

meningkatkan kondisi tubuh anda secara keseluruhan. Mulailah dari sekarang sebagai langkah awal untuk mengejar kesehatan yang

Sumber: