Kaya Akan Nutrisi, Wortel Bermanfaat Bagi Ibu Hamil dan Janin, Dapat Mengoptimalkan Perkembangan Janin

KESEHATAN, PALPOS.ID - Wortel, dengan nama latin Daucus carota, tidak hanya menjadi favorit dalam dunia kuliner, tetapi juga dikenal sebagai tanaman dengan sejumlah manfaat kesehatan, terutama bagi ibu hamil dan janin. 

Mengandung beragam nutrisi penting, wortel dapat menjadi tambahan yang berharga dalam pola makan sehat selama kehamilan.

Komposisi Nutrisi Wortel

Wortel mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama selama masa kehamilan. 

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Manfaat Olahraga dan Jenis Olahraga yang Dianjurkan Saat Hamil Muda

BACA JUGA:Punya Riwayat Diabetes, Konsumsi Wortel Bagus loh ! Menjaga Gula Darah Agar Tetap Normal

Beberapa nutrisi utama dalam wortel meliputi:

1. Vitamin A

Wortel dikenal sebagai salah satu sumber terbaik vitamin A, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.

2. Vitamin C

Nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan mendukung produksi kolagen.

BACA JUGA:Bukan Hanya Untuk Mata, Konsumsi Wortel Ternyata Bikin Awet Muda Loh!

BACA JUGA:Kangkung: Sayuran Hijau Berkhasiat untuk Ibu Hamil dan Janin

3. Vitamin K

Sumber: