Bagaimana Buah Duwet Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi? Baca di Sini Caranya

BACA JUGA:Pola Makan Sehat Sangat Berpengaruh Bagi Kesehatan Kulit, Benarkah? Ini Jawabanya!

3. Sumber energi tubuh

Buah duwet, dengan kandungan protein, lemak, dan karbohidratnya, memberikan sumber energi yang baik. 

Mampu membantu pemecahan pati menjadi gula, buah duwet sangat cocok untuk memberikan energi saat dibutuhkan.

4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi dalam buah duwet mendukung kesehatan tulang dan gigi. 

Nutrisi ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah masalah seperti gigi berlubang.

BACA JUGA:Bagaimana Talas Menjaga Kesehatan Mata? Begini Caranya

BACA JUGA:Siapakah Sang Juru Kunci Kesehatan? Cuka Apel Punya Jawabannya ?

5. Pembentukan sel darah merah

Kandungan zat besi dalam buah duwet mendukung produksi sel darah merah dalam tubuh, mencegah risiko anemia, gangguan emosi, dan kelemahan tubuh.

6. Menjaga kesehatan jantung

Kalium dan sodium yang terdapat pada buah duwet berperan dalam mengatur detak jantung dan mengendalikan otot jantung. Konsumsi rutin dapat membantu mencegah risiko penyakit jantung.

7. Mendukung kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam buah duwet bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko rabun, dan melindungi dari katarak.

Sumber: