Apa Obat Sakit Pinggang Ampuh dan Alami? Coba Metode dan Obat Herbal Ini

Oleskan krim tepat di tempat pada pinggang yang sakit. Mintalah bantuan seseorang untuk mengoleskannya jika kamu kesulitan mencapai tempat itu.

6.Gunakan Gulungan handuk

Obat alami sakit pinggang selanjutnya adalah menggunakan gulungan handuk.

Handuk yang digulung bisa menjadi obat sakit punggung yang mudah dan tentu saja murah serta aman.

Kamu  hanya perlu meletakkannya di bawah pinggang saat sedang dalam posisi berbaring.

Biarkan pinggang menjadi rileks di atas handuk dan bantu meregangkan ketegangan di punggung bawah.

Penjepit punggung terkadang dapat membantu, terutama setelah cedera atau operasi.

Namun, alat tersebut tidak dimaksudkan untuk dipakai terlalu sering atau terlalu lama.

Bisa jadi sakit pinggang yang kamu rasakan merupakan penyakit lain yang lebih serius.

Terutama jika sakit pinggang yang dirasakan hanya terasa pada satu sisi saja, antara pinggang kiri atau pinggang kanan.

Kamu juga bisa mengatasi sakit pinggang dengan mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan.

Ini karena banyak orang tidak mendapatkan cukup vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang.

Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan berbagai sakit tulang, salah satunya pada pinggang. 

7.Kompres dengan es batu

Obat alami sakit pinggang  lainny yang bisa kamu lakukan adalah dengan kompres dingin. 

Sumber: