Bagaimana Rumput Laut Bisa Merawat Kulit? Begini Caranya

2. Perawatan kulit

Kandungan vitamin C dalam rumput laut memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah perkembangan sel kanker. 

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam merawat kecantikan kulit, membuatnya tampak lebih sehat dan bersinar.

3. Menurunkan berat badan

Rumput laut sering digunakan sebagai bagian dari diet sehat. Kandungan serat alami dalam rumput laut membantu mengontrol berat badan dengan membuat perut terasa kenyang lebih cepat, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. 

Manfaat ini sebanding dengan serat yang terdapat dalam buah apel dan pear.

4. Pengganti garam 

Butiran-butiran ekstrak rumput laut dapat menjadi pengganti garam yang efektif, terutama bagi mereka yang mengidap hipertensi. 

Mengurangi konsumsi garam dan menggantinya dengan rumput laut dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Cara Menambahkan Rumput Laut dalam Makanan

Terdapat berbagai cara kreatif untuk menambahkan rumput laut ke dalam berbagai hidangan:

• Sushi rolls

Gunakan lembaran rumput laut nori untuk menggulung sushi, menciptakan hidangan lezat dan bergizi.

• Salad dan sup

Tambahkan potongan rumput laut ke dalam salad atau sup untuk memberikan sentuhan rasa yang unik.

Sumber: