Buah Blewah Dapat Mengatasi Insomnia dan Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

KESEHATAN, PALPOS.ID - Buah blewah merupakan buah yang menyegarkan, bukan hanya menjadi favorit karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena khasiatnya yang menakjubkan bagi kesehatan.

Blewah, yang dikenal dengan nama Latin Cucumis melo var. saccharinus, merupakan anggota dari keluarga Cucurbitaceae, yang juga mencakup labu dan mentimun. 

Meskipun asal-usulnya tidak pasti, buah ini diyakini berasal dari Asia Tenggara, termasuk Indonesia, dan telah lama menjadi bagian dari budaya dan tradisi kuliner di kawasan ini. 

Dalam budaya Indonesia, blewah sering kali dimanfaatkan sebagai bahan minuman segar atau ditambahkan ke dalam berbagai hidangan pencuci mulut.

BACA JUGA:Menggali Kekuatan Antioksidan Buah Mangga untuk Kesehatan Optimal, Simak Kandungan Nutrisinya

BACA JUGA:Hallo Mangga Mania! Mari Memahami Kandungan Gizi dan Dampaknya pada Kesehatan, Ayo Simak!

Selain di Indonesia, buah blewah juga populer di negara-negara Asia lainnya, seperti Malaysia, Thailand, dan Vietnam.

Namun, popularitasnya semakin merambah ke berbagai belahan dunia berkat kelezatannya yang unik dan manfaatnya bagi Kesehatan.

Kandungan gizi buah blewah

Buah blewah tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. 

Dalam 100 gram buah blewah mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain:

BACA JUGA:Kekuatan Gizi Tepung Terigu: Menyediakan Energi dan Nutrisi Vital untuk Kesehatan

BACA JUGA:Rahasia Kulit Cerah Bebas Jerawat: Manfaat Ajaib Mangga untuk Kesehatan Kulit

• Vitamin A: 3382IU (mencukupi hingga 68% kebutuhan harian vitamin A)

Sumber: