Penderita Ginjal dan Rheumatik Dilarang Konsumsi Buah Kundur? Baca di Sini Alasannya

KESEHATAN, PALPOS.ID - Buah kundur yang juga dikenal dengan nama beligo atau baligo, adalah sejenis tumbuhan merambat, seperti buah semangka. 

Buah ini biasanya digunakan sebagai sayur. Selain sebagai sayuran, buah kundur juga biasa dibuat sebagai minuman. Kandungan nutrisinya bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan nutrisi buah kundur

Buah kundur memiliki beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah kandungan nutrisi dalam setiap 100 gram buah kundur:

BACA JUGA:Antara Nikmat dan Dampak Kesehatan: Pahami Konsekuensi Frekuensi Buang Air Kecil Akibat Konsumsi Kopi Berlebih

BACA JUGA:Daun Sirih: Rahasia Kesehatan dan Kecantikan Tersembunyi dari Alam

• Air: 97%

• Energi: 13 kcal

• Protein: 0,4 gram

• Lemak: 0,2 gram

• Karbohidrat: 3,0 gram

• Kalsium: 19 mg

• Fosfor: 19 mg

• Zat besi: 0,4 mg

Sumber: