Baik Untuk Kesehatan Tulang! Ini 9 Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan

Mengonsumsi biji alpukat dapat membantu mengoptimalkan pencernaan dan mempromosikan sistem gastrointestinal yang sehat.

3. Sifat Antioksidan

BACA JUGA:Anak Anda Senang Mandi Hujan? Jangan Dilarang Ini Manfaat Mandi Hujan

BACA JUGA:Ternyata Garam Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak? Begini Caranya

Biji alpukat kaya akan antioksidan, seperti senyawa fenolik dan flavonoid, yang membantu melawan stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh. 

Antioksidan ini melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

4. Kesehatan Jantung

Lemak sehat yang terdapat dalam biji alpukat, terutama lemak tak jenuh tunggal, berkontribusi pada kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

BACA JUGA:Jeruk: Buah Berkhasiat Tinggi untuk Kesehatan Ibu Hamil

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Seledri bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Perkembangan Janin

Menyertakan biji alpukat dalam diet Anda dapat mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan profil lipid.

5. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Biji alpukat mengandung vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan vitamin E, yang memainkan peran penting dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh dan membela tubuh dari infeksi dan penyakit. 

Mengonsumsi biji alpukat dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempromosikan imunitas secara keseluruhan.

BACA JUGA:SIMAK! Manfaat Zat Besi dalam Apel Yang Dapat Mencegah Anemia dan Masalah Tulang

Sumber: