Baik Untuk Kesehatan Tulang! Ini 9 Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Antioksidan Ajaib: Air Bunga Mawar, Senjata Ampuh Melawan Radikal Bebas dan Penuaan

6. Kesehatan Tulang

Biji alpukat adalah sumber mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis. 

Konsumsi biji alpukat secara teratur dapat berkontribusi pada tulang yang lebih kuat dan risiko patah tulang yang lebih rendah.

7. Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:Wortel, Penolak Obesitas yang Lezat dan Bergizi: Menjaga Berat Badan Ideal dengan Serat dan Air

BACA JUGA:5 Makanan ini Rendah Kalori, Baik untuk Orang yang Ingin Diet Sehat Menghindari Obesitas

Komposisi biji alpukat yang kaya serat dapat membantu dalam manajemen berat badan dengan mempromosikan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan mendukung penurunan berat badan yang sehat. 

Memasukkan biji alpukat dalam diet Anda dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebihan dan mencegah makan berlebihan, yang mengarah pada manajemen berat badan yang lebih baik.

8. Manfaat untuk Kulit dan Rambut

Antioksidan dan lemak sehat yang terdapat dalam biji alpukat dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut dengan mempromosikan hidrasi, melawan tanda-tanda penuaan, dan mendukung vitalitas kulit dan rambut secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Ikan Gabus, Ikan Air Tawar Kaya Kandungan Nutrisi Bermanfaat Untuk Penyembuhan Pasca Operasi

BACA JUGA:Sumber Energi Tak Terbantahkan, Ini 7 Manfaat Buah Pisang, Yuk Cek Faktanya..

Menggunakan minyak biji alpukat secara topikal atau mengonsumsi biji alpukat secara internal dapat berkontribusi pada kulit dan rambut yang lebih sehat.

9. Baik Untuk Diet

Sumber: