Sumber Energi Tak Terbantahkan, Ini 7 Manfaat Buah Pisang, Yuk Cek Faktanya..

KESEHATAN, PALPOS.ID - Pisang, buah yang biasa kita temukan di toko-toko serba ada, ternyata menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Mengonsumsi Pisang setiap hari bisa menjadi kebiasaan sederhana yang membawa dampak positif pada kesehatan Anda. 

Mari kita telusuri beberapa manfaat kesehatan dari pisang yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Sumber Energi yang Tak Terbantahkan

Anda mungkin pernah mendengar bahwa pisang adalah sumber karbohidrat yang baik. 

BACA JUGA:SIMAK! Manfaat Zat Besi dalam Apel Yang Dapat Mencegah Anemia dan Masalah Tulang

BACA JUGA:Rahasia Sehat: Mengatasi Asma dan Menjaga Paru-paru dengan Apel, Emang Bisa?

Tapi tahukah Anda bahwa karbohidrat inilah yang menjadi bahan bakar utama tubuh Anda? 

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu dan Teknologi Pangan tahun 2019, pisang juga kaya akan vitamin B seperti B3, B6, dan B12, yang membantu pelepasan energi dari karbohidrat yang Anda konsumsi untuk digunakan oleh tubuh Anda.

2. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Pisang bukan hanya menyenangkan untuk dinikmati, tapi juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Mencegah Bahaya Jantung dan Stroke dengan Sekotak Apel: Mitos atau Fakta?

BACA JUGA:Kuaci Sebagai Camilan Sehat: Lezatnya Protein Nabati yang Mendukung Kesehatan Hormonal

Dalam makanan seimbang, kenyang di antara waktu makan membantu mengurangi keinginan untuk ngemil yang dapat mengakibatkan penambahan berat badan secara bertahap.

3. Tingkatkan Asupan Serat Anda

Sumber: