Ini 20 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Memori Otak

BACA JUGA:Melampaui Kelezatan: Eksplorasi Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Ketan Hitam yang Tersembunyi

6. Meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat Cokelat dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL dalam tubuh, sementara mengurangi kolesterol jahat atau LDL. 

Hal ini terjadi karena kandungan cokelat, seperti sterol dan flavanol, dapat melindungi lipoprotein dari kerusakan sel.

7. Meningkatkan kesehatan jantung

Dengan menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, cokelat secara langsung dapat meningkatkan kesehatan jantung. 

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi cokelat hitam secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

8. Meningkatkan memori otak

Studi menunjukkan bahwa lansia yang mengonsumsi ekstrak kakao dengan kandungan flavonoid tinggi dapat mengalami peningkatan fungsi kognitif yang signifikan. 

Flavonoid dapat meningkatkan peredaran darah ke otak, sedangkan kafein dan teobromin dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek.

9. Membantu penderita Alzheimer

Meskipun efeknya tidak signifikan, sebuah studi menemukan bahwa konsumsi cokelat dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi pada penderita alzheimer.

10. Menghambat penuaan

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam cokelat dapat membantu menghambat penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Selain itu, zat mangan yang terdapat dalam kakao juga dapat membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tetap tampak muda dan sehat.

11. Membantu menurunkan berat badan

Sumber: