Buah Gandaria Dapat Menetralisir Racun dan Menjaga Kesehatan Mata

9. Menetralisir racun

Asupan air yang cukup dalam buah gandaria dapat membantu tubuh dalam mengatur suhu dan mengeluarkan racun melalui proses keringat dan urin.

10. Mengatasi masalah pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah gandaria dapat membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan.

11. Membantu program diet

Serat yang terdapat dalam buah gandaria dapat membantu membuat rasa kenyang lebih lama, membantu dalam manajemen berat badan.

12. Mengurangi risiko stroke

Konsumsi serat membantu mengurangi kadar kolesterol, yang dapat mengurangi risiko stroke.

13. Mencegah penyakit jantung

Serat dapat membantu melawan penyakit jantung dengan mengurangi risiko pembentukan plak di pembuluh darah.

14. Mencegah diabetes

Serat larut dalam air membantu mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mencegah diabetes.

15. Menjaga kesehatan mata

Kandungan beta karoten dalam buah gandaria membantu menjaga kesehatan mata.

Saran konsumsi buah gandaria

Sumber: