Pola Hidup Sehat Selama Bulan Ramadhan: Tips dan Trik

BACA JUGA:Awas 4 Penyakit Berbahaya Jika Terlalu Sering Makan Gorengan

6. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Gorengan dan Makanan Manis

Makanan yang digoreng dan mengandung kadar gula tinggi sebaiknya dihindari selama bulan Ramadhan. 

Kebiasaan mengonsumsi makanan gorengan dan makanan manis dapat meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

7. Berbuka Puasa dengan Minum Teh

BACA JUGA:Anda Penggemar Berat Teh? Hati-Hati Ternyata Minum Teh Ada Efek Sampingnya

BACA JUGA:Insomania, Coba Minum Teh Daun Sirsak Dijamin Tidur Kamu Menjadi Lelap

Meskipun teh merupakan minuman yang menyegarkan, berbuka puasa dengan minum teh dapat membuat kita merasa haus dan mengurangi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh setelah berpuasa seharian.

8. Tidak Mengonsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur mengandung serat, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan. 

Tidak mengonsumsi buah dan sayur selama bulan Ramadhan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan menurunkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Dapat Menimbulkan Gangguan Pencernaan! Buah-buahan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Buah-Buahan Segar: Pilihan Ideal untuk Berbuka Puasa

9. Olahraga Setelah Buka Puasa

Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. 

Sumber: