Pola Hidup Sehat Selama Bulan Ramadhan: Tips dan Trik

Melewatkan sahur dapat membuat kadar gula darah turun drastis saat berpuasa, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan kurangnya energi sepanjang hari.

3. Tidur Seharian Penudh

BACA JUGA:Risiko Penyakit Jantung Meningkat! Ini 11 Efek Samping Mengkonsumsi Telur Berlebihan, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Mampu Menurunkan Kadar Gula! Ini Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Cek Faktanya

Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur sepanjang hari setelah sahur, yang dapat mengakibatkan waktu berpuasa terasa lebih singkat dan berkurangnya waktu untuk melakukan ibadah. 

Selain itu, tidur berlebihan juga dapat menyebabkan tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga.

4. Tidur Setelah Sahur

Setelah sahur, beberapa orang cenderung tidur kembali hingga waktu berbuka tiba. 

BACA JUGA:Anda Susah Tidur Nyenyak? Coba Minum Jus Seledri, Bisa Membantu Mengatasi Masalah Tidur

BACA JUGA:Habis Sahur Jangan Buru-Buru Tidur, Ini Resiko yang Mengancam

Padahal, tidur setelah sahur dapat membuat kita melewatkan waktu yang berharga untuk melakukan ibadah dan aktivitas produktif lainnya.

5. Makan Berlebihan saat Berbuka Puasa

Saat berbuka puasa, banyak dari kita cenderung terlalu bersemangat dan mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan. 

Padahal, hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.

BACA JUGA:Kamu Suka Makan gorengan? Namun Takut Panas Dalam, Jangan Takut ! Ini 5 Buah untuk Penawarnya

Sumber: