Ati Ayam Ternyata Dapat Menyehatkan Kuku dan Rambut

Kekurangan folat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk anemia dan gangguan penyerapan nutrisi di usus.

Mengkonsumsi ati ayam yang kaya akan folat, dapat mengurangi risiko masalah kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan folat. Ini membuat ati ayam menjadi pilihan yang baik sebagai bagian dari diet sehat.

5. Memperbaiki sel tubuh 

Ati ayam mengandung vitamin B2 atau riboflavin yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan perbaikan sel tubuh. Vitamin B2 berperan dalam metabolisme energi dan membantu menjaga kesehatan sistem saraf.

Mengkonsumsi ati ayam secara teratur, tubuh mendapatkan cukup vitamin B2 untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh. 

Hal ini penting untuk memastikan fungsi tubuh berjalan dengan optimal dan mencegah risiko berbagai masalah kesehatan.

6. Menjaga stamina

Protein adalah nutrisi penting yang berperan sebagai sumber energi bagi tubuh. Ati ayam mengandung protein yang tinggi, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang menjalani diet tinggi protein.

Mengkonsumsi ati ayam sebagai bagian dari diet sehari-hari, tubuh mendapatkan cukup protein untuk menjaga energi dan stamina tetap terjaga. 

7. Mengurangi stress

Stres adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh banyak orang. Dengan mengkonsumsi ati ayam yang kaya akan folat, dapat mengurangi risiko stres berlebihan.

Folat membantu dalam produksi hormon serotonin yang berperan dalam mengatur suasana hati dan mengurangi stres. 

Dengan mengkonsumsi ati ayam secara teratur, tubuh mendapatkan cukup folat untuk menjaga kesehatan mental.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Zat besi adalah nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. 

Sumber: