Mengandung Kadar Gula Tinggi, Batasi Konsumsi 7 Sayuran ini

Meskipun dikenal sebagai sumber beta-karoten yang baik, wortel juga mengandung cukup banyak gula, terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah besar.

2. Jagung Manis

BACA JUGA:Bunga Sepatu Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan dan Menyehatkan Kulit

BACA JUGA:Bunga Anggrek Ternyata Dapat Menyehatkan Mata dan Tulang

Meskipun rasanya enak dan menyegarkan, jagung manis juga mengandung cukup banyak gula alami. 

Kandungan gula ini dapat lebih tinggi lagi jika jagung tersebut matang dan manis secara alami.

3. Ubi Jalar

Ubi jalar, terutama jenis yang berwarna oranye, mengandung gula alami yang cukup tinggi. Meskipun kaya akan serat dan vitamin, konsumsilah dengan porsi yang terbatas.

BACA JUGA:Sumber Energi Tak Terbantahkan, Ini 7 Manfaat Buah Pisang, Yuk Cek Faktanya..

BACA JUGA:Memicu Diabetes! Ini 7 Efek Samping Mengkonsumsi Buah Sawo Berlebihan, Yuk Cek Faktanya

4. Bit

Sayuran berwarna merah ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, terutama dalam bentuk gula alami. 

Oleh karena itu, sebaiknya dikonsumsi dengan bijak, terutama bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar gula darah.

5. Labu

BACA JUGA:Makin Sehat dengan Setiap Gigitan: Keajaiban Buah Kiwi untuk Sistem Imun, Penasaran? Yuk Coba!

Sumber: