Jogging Pagi vs Sore : Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Anda?
Pagi atau sore keduanya punya keuntungannya! Temukan waktu terbaik untuk jogging yang cocok dengan gaya hidupmu-foto:dokumen palpos-
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekuatan otot, fleksibilitas, dan daya tahan tubuh cenderung berada pada puncaknya di sore hari.
Ini membuat jogging sore terasa lebih nyaman dan efisien.
3. Mengurangi Stres Setelah Aktivitas Sehari-Hari
Jogging sore dapat menjadi cara yang efektif untuk melepaskan stres setelah seharian bekerja.
Aktivitas ini membantu mengurangi ketegangan dan memberikan efek relaksasi menjelang malam.
4. Waktu Lebih Fleksibel
Bagi banyak orang, jogging sore hari lebih mudah disesuaikan dengan jadwal harian, terutama bagi mereka yang tidak terlalu suka bangun pagi.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
